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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么補充蛋白質(zhì)呢？
病情描述:
去醫(yī)院看病，說我需要補充一下蛋白質(zhì)，不想輸液。所以想問一下平常怎么補充蛋白質(zhì)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    雞蛋、牛奶、肉、豆腐這些優(yōu)質(zhì)蛋白食品都是可以的，吃一個雞蛋即可補充約6克蛋白質(zhì)，喝一杯(250毫升)牛奶可補充8克蛋白質(zhì)，而吃100克雞肉、豬肉餡、豆腐則分別可補充19克、17克、8克蛋白質(zhì)。因此，我們每天只要堅持食物多樣化，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要。
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