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富含花青素的食物有哪些？
病情描述:
花青素具有提高免疫力的作用，富含花青素的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    富含花青素的食物有：紫甘薯、葡萄、紫甘藍(lán)、藍(lán)莓、茄子皮、櫻桃、草莓、桑葚、黑米。藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍(lán)莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
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