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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果比蔬菜有營養(yǎng)嗎?
病情描述:
我平時(shí)愛吃水果,我感覺水果營養(yǎng)要比蔬菜更豐富,是這樣的嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    其實(shí)不是這樣的,大多數(shù)水果的營養(yǎng)價(jià)值還不如日常生活中的蔬菜更豐富。因?yàn)樗褪卟酥凶钪匾臓I養(yǎng)作用,是為身體提供維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)和膳食纖維,這些元素,蔬菜中的含量要比水果豐富得多,譬如胡蘿卜素,不管什么樣的水果中的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上菠菜、油(油食品)菜、萵筍葉、香菜等深綠色葉菜;
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