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生活中促進(jìn)頭發(fā)生長的食物有哪些
病情描述:
我最近頭發(fā)掉的比較厲害，生活中促進(jìn)頭發(fā)生長的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    生活中促進(jìn)頭發(fā)生長的食物有：
    1、多補(bǔ)充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等食品。
    2、多補(bǔ)充鐵質(zhì)，如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
    3、多食含碘高的食物。
    4、多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。
    5、多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
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