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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果富含維生素C多嗎？
病情描述:
最近在減肥，我想要用水果代替蔬菜補充維生素C，我想知道我的作法可取嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    大多數(shù)水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對是不可能完成的任務。
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