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孩子不愛吃蔬菜怎么補全營養(yǎng)？

女，5歲

病情描述:

孩子很不愛吃蔬菜，怕他會營養(yǎng)不全，應(yīng)該怎么辦才好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

不吃蔬菜可以吃點水果。如果你的孩子不吃胡蘿卜，為了補充可能會缺乏的維生素a和胡蘿卜素，你不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜；草莓或橙子可以代替菠菜用來滿足孩子對葉酸的需要。香蕉可以代替馬鈴薯作為鉀的來源；柑桔類水果可以代替甘藍(lán)滿足維生素c的需求。

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