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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
零食應(yīng)該怎么吃才健康？
病情描述:
我特別愛(ài)吃零食，雖然知道零食很不健康，但是我還是割舍不下，那么零食應(yīng)該怎么吃才健康？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    專(zhuān)家表示，可以作為零食的食物能分成10大類(lèi)，分別是糖果類(lèi)，肉類(lèi)、海產(chǎn)品和蛋類(lèi)，谷類(lèi)，豆及豆制品類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)，奶及奶制品類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)，薯類(lèi)，飲料和冷飲類(lèi)。每一類(lèi)零食都可以劃分為3個(gè)推薦級(jí)別，人們可以根據(jù)其級(jí)別選擇該吃啥，吃多少。
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