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櫻桃可以在晚上睡前吃嗎？

女，26歲

病情描述:

今晚下班肚子好餓，去水果店買(mǎi)了一斤櫻桃回來(lái)當(dāng)宵夜給吃了，請(qǐng)問(wèn)這可以嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

櫻桃味道酸甜，可以起到很好的充饑效果，適合作為夜間睡前的零食。更重要的是，櫻桃中含有的褪黑素有助于人們更快入睡。發(fā)表在《藥用食物雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明，帶有酸味的櫻桃汁有助于治療失眠癥。

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