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權(quán)威問答

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運動過后吃什么可以緩解疲勞？
病情描述:
我每次運動過后都會感覺特別累，那么補充什么營養(yǎng)可以緩解疲勞？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    運動之后的疲勞只需要補充一些特定的營養(yǎng)即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質(zhì)能夠補充運動過后肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥谷物。
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