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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么減肥的人晚上不能吃甜食？
病情描述:
我想要減肥，老公說減肥晚上不要吃甜食，為什么減肥的人晚上不能吃甜食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量會因為人體轉(zhuǎn)入睡眠無法消耗進而變?yōu)橹緝Υ嫫饋?。另外，睡前吃甜食血糖值會升高，若一直保?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/iiaak9v4k3lckmb.html" target="_blank">高血糖的狀態(tài)會對腎臟乃至神經(jīng)末梢產(chǎn)生損傷。同時，吃甜食還會影響生長激素的分泌，而生長激素能夠促進肌肉與骨骼生長，促進脂肪的分解，一旦該激素分泌受到阻礙，不但脂肪更易儲存，人體的生長發(fā)育也會受到阻礙。
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