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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
食物補(bǔ)鐵的效果好嗎
病情描述:
我患有缺鐵性貧血，心里想只要注意從飲食上補(bǔ)鐵就能好轉(zhuǎn)，可食物補(bǔ)鐵的效果真的會(huì)好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    食物雖然可以補(bǔ)鐵，但效果并不顯著。菠菜和其它富含鐵的植物里，含的是非血紅素鐵，只有大約2％至20％的非血紅素的鐵能被吸收。相對(duì)而言，在動(dòng)物食品，尤其是肉類里的鐵叫血紅素鐵，也只有15％到35％能被吸收。
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