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夜間不容易睡覺吃點什么好？

男，24歲

病情描述:

我這一階段在晚上的時候就很難以入睡，還會覺得很餓，吃點什么好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

可以適當(dāng)?shù)某砸稽c櫻桃。這種味道酸甜的水果能起到很好的充饑效果，適合作為夜間的零食。更重要的是，適合當(dāng)宵夜的食物櫻桃中含有的褪黑素有助于人們更快入睡。

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