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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動后吃得太咸怎么樣？
病情描述:
運(yùn)動后，我往往會大吃一頓，可能會有吃鹽過量的情況，這樣好不好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    運(yùn)動后不適合大量吃含鹽高的食物，因?yàn)檫\(yùn)動后如果吃含鹽量大的食物會使身體內(nèi)部出現(xiàn)失衡的狀況。剛出完一身汗的身體其實(shí)是需要電解質(zhì)的——從鹽里攝取。但是一旦你矯枉過正，攝入太多的鹽分，那么身體就會變得臃腫不堪。這些多余的鹽分就像一道道閘門一樣，阻止你身體任何多余水分的排解。
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