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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些水果里的維生素c含量比較高呢？
病情描述:
我想通過飲食來補充維生素c，哪些水果里的維生素c含量比較高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃獼猴桃能補充很多的維生素c。水果含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃!第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。每100克中的維生素C含量超過100毫克。第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花。每100克中維生素C含量超過50毫克。第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過30——50毫克。
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