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感冒吃雜糧粥好嗎

女，34歲

病情描述:

我感冒后腸胃消化也不太好，吃東西肚子很脹氣，那我可以吃點(diǎn)雜糧粥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

雜糧粥吃了好處多，可以讓腸胃消化更快。將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。

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