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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么蔬菜補(bǔ)鈣效果最好？
病情描述:
去醫(yī)院體檢后發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)缺鈣，網(wǎng)上查了后發(fā)現(xiàn)蔬菜也是可以補(bǔ)鈣的，吃什么蔬菜補(bǔ)鈣效果最好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    其實(shí)大部分的蔬菜中都含有，但是在所以的蔬菜中，只有卷心菜中的鈣的吸收率和牛奶一樣高，但是卷心菜的鈣含量?jī)H僅是每100克中有30毫克，所以想吃蔬菜補(bǔ)鈣，就吃卷心菜。
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