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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃水果有什么好處？
病情描述:
我在母親的要求下一直堅持每天吃水果，每天吃水果對身體有什么好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    好處很多，果蔬中富含人體必需的營養(yǎng)素，蔬菜中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物等，水果中則富含維Ｃ、膳食纖維、鉀、鎂等。富含蔬菜水果的膳食能夠降低腦中風(fēng)和冠心病風(fēng)險，還可以降低胃腸道癌癥的發(fā)生風(fēng)險。每天保證蔬菜水果的攝入量，還會降低肉類、油、鹽等調(diào)味料的攝入，促進(jìn)整個膳食結(jié)構(gòu)的均衡。
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