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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少水果蔬菜對(duì)身體好？
病情描述:
以前一直挑食，不愛(ài)吃蔬菜和水果，現(xiàn)在想改變改變，每天吃多少蔬菜正常呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    水果，蔬菜提供了我們身體必須的礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，在允許的情況下，蔬菜最好每天吃1斤以上，并且以深色菜為主，水果每天三、四兩，血糖高的人可以分2到3次在餐間吃。
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