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每天吃多少肉能維持蛋白質需求？
病情描述:
蛋白質是我們?nèi)梭w必須的，那么每天吃多少肉才能維持蛋白質所需？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    蛋白質的攝入量不能太多也不能太少，通常，成人每天攝入60克到80克蛋白質就可以滿足需求。一般每斤豬肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白質。另外在雞蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白質，所以這樣計算下來，每天吃肉不要超過4兩。
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