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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
體弱者如何散步才更健康？
病情描述:
我身體較弱，不適于激烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，想了解一下如何散步才更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    體弱者散步應(yīng)甩開(kāi)胳膊大步跨走，要達(dá)到鍛煉的目的，每小時(shí)走5公里以上最好，走的太慢達(dá)不到強(qiáng)身健體目的，只有步子大胳膊甩開(kāi)，全身活動(dòng)，才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到鍛煉的目的。
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