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均衡營養(yǎng)有什么好處呢？

男，34歲

病情描述:

我以前就不是很喜歡吃一些食物，我媽說這樣會營養(yǎng)不均衡，那均衡營養(yǎng)有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

健康的飲食需要做到均衡的營養(yǎng)，均衡的營養(yǎng)對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細胞的數(shù)量。

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