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有什么好的營養(yǎng)早餐搭配？

男，27歲

病情描述:

以前經(jīng)常不吃早餐弄壞了腸胃，去檢查，醫(yī)生說要多吃營養(yǎng)早餐，請問有什么好的營養(yǎng)早餐搭配？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

推薦以下搭配：雜糧豆粥+涼拌黃瓜+無糖酸奶燕麥粥+微波爐西蘭花+白煮蛋自家包的小餛飩+燙龍須菜小米粥+西紅柿炒雞蛋醬牛肉蔬菜卷餅+牛奶全麥面包+水波蛋+燙蘆筍+豆?jié){玉米+白灼蝦+燙生菜

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