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男性吃什么可以提高精子質量
病情描述:
我患有弱精癥，除了藥物治療，男性吃什么可以提高精子質量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    水果，綠色蔬菜，某些魚，雞肉，全谷物和低脂肪乳制品可以對男性精子的質量產生積極的影響。
    1.較多的綠色蔬菜和顏色鮮艷的蔬菜和水果。
    2.全谷類食物。
    3.含Ω-3不飽和脂肪酸高的種子、堅果、魚。
    4.多吃雞肉等白肉，少吃紅肉。
    5.低脂牛奶和低脂奶制品。
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