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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么保持身體健康？
病情描述:
我現(xiàn)在年紀(jì)大明顯感覺身體變差，經(jīng)常無(wú)力，請(qǐng)問(wèn)怎么保持身體健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    不吸煙，遵從基于植物的飲食（減少紅肉和白肉的消耗，食用大量豆類，全谷物），食用堅(jiān)果每周食用多次，定期運(yùn)動(dòng)，每天至少喝5杯水，保持健康的體重，每周有一天全面休息。
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