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怎么補(bǔ)充硒元素？

男，33歲

病情描述:

最近總是手腳冰涼，去查是因?yàn)樯眢w內(nèi)少硒元素，請問怎么補(bǔ)充硒元素？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

可以多吃含硒豐富的食物：牡蠣、貝殼、蝦、螺、魚、芝麻、麥芽、酵母等。硒可以調(diào)節(jié)甲狀腺功能，掌控身體的新陳代謝和血液循環(huán)，因此，缺鋅的人會導(dǎo)致血液循環(huán)不好，感覺手腳冰涼。

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