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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
含鋅量高的食物有哪些呢？
病情描述:
醫(yī)生建議我平時(shí)多補(bǔ)充鋅，含鋅量高的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    含鋅豐富的食物主要是海產(chǎn)品，如牡蠣、干貝、瑤柱等，特別是帶殼的海產(chǎn)品；堅(jiān)果類(lèi)食物（如核桃、杏仁、芝麻等）以及動(dòng)物內(nèi)臟（比如動(dòng)物肝）的含鋅量也都比較高，可以磨碎加入到孩子的輔食中。
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