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每日鹽攝入量需要控制多少內(nèi)？

男，26歲

病情描述:

聽說吃咸的食物對身體會產(chǎn)生負荷，那么每日鹽攝入量控制多少內(nèi)比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

成人每日攝入鹽量應不超過6克，因為吃得太咸會加重腎臟的負擔，影響身體正常排水功能，水分滯留在體內(nèi)造成水腫肥胖。建議平時少吃罐頭、咸菜、香腸等食物，購買商品時要注意看營養(yǎng)標簽中鈉的含量。

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