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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
菠菜可以促進(jìn)鈣的吸收嗎？
病情描述:
我女兒現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候，我想要給他補(bǔ)鈣，又想要給他吃蔬菜，但是蔬菜可以促進(jìn)鈣的吸收嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    菠菜當(dāng)中也含有大量促進(jìn)鈣吸收的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K。菠菜是公認(rèn)的維生素K的寶庫(kù)，含量在各種生鮮食品中位居第一。維生素K不怕熱，而且和胡蘿卜素一樣需要油脂幫助吸收，因而吃涼拌菠菜的時(shí)候一定要放些香油。
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