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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
具體啥食物可以抗氧化呢？
病情描述:
都說抗氧化的食物可以增加年輕，那具體有什么食物是可以抗氧化的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    藍莓：57大卡，不但有卓越抗氧化能力，而且有助于減少腹部脂肪，一般的抗氧化食物只是單純吞噬或抑制自由基，但是藍莓卻能幫助肌體從細胞內(nèi)部抵抗自由基。紅色蕓豆：314大卡，富含膳食纖維，有效降低膽固醇。小紅莓（樹莓）：54大卡，對防止牙齒腐蝕也有一定幫助，含有只有在茶類飲料中常見的抗氧化成分茶多酚，而且濃度極高，達到5％以上。
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