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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康飲食需要做到哪些目標(biāo)？
病情描述:
自己身體有點(diǎn)偏向亞健康，所以想在飲食上來(lái)調(diào)整，我該怎么做到健康飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    做要健康飲食，需要在飲食上注意一下幾個(gè)問(wèn)題，首先覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌。多喝酸奶?？刂汽}的用量。不喝久煮的火鍋湯。一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘。每周至少吃一次魚。然后盡量少喝碳酸飲料。
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