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權(quán)威問答

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越精致的食物越健康嗎？
病情描述:
我平時喜歡吃精加工的食物，請問是越精致的食物越健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    只吃精米細糧、色香味俱全的菜肴，因為過度加工，一些營養(yǎng)素流失殆盡，比如膳食纖維和B族維生素。所以平時你還應(yīng)該多吃點粗糧。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等。
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