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孕媽媽飲食如何調(diào)理？
病情描述:
現(xiàn)在懷孕了，3個月了，怎樣調(diào)理飲食會更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    規(guī)律進餐、控制食量；控制零食、夜宵，特別是睡前兩小時；少吃油膩、煎炸、燒烤食物；遠離富含簡單糖的食物（比如糕點糖果巧克力冰淇淋等）和飲料；保障足量的新鮮蔬菜，增加維生素、無機鹽、膳食纖維的攝入量，在體重控制的同時可以預防便秘。涉及個體化調(diào)整，還需就診正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)門診。
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