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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鐵鍋炒菜能補鐵?
病情描述:
聽說用鐵鍋炒菜能補鐵，我特意去買了兩個鐵鍋回來，這能行嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    對于很多容易缺鐵的人來說，鐵鍋炒菜還是很有意義。因為用鐵鍋炒菜時，受高溫、調(diào)料、水等因素的影響，鐵鍋中的鐵會有一部分溶到菜肴或者湯里去，有實驗顯示100克熟冬瓜能溶出8毫克鐵，考慮到女性的鐵參考攝入量是20毫克，這8毫克鐵就顯得并不少了。所以還是有一定作用的。
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