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酸奶能放松心情緩解壓力嗎？
病情描述:
平時工作的時候我喜歡喝一杯酸奶，酸奶能放松心情緩解壓力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，精神抖擻，更有利于提高工作效率。
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