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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想補充蛋白質(zhì)該選擇哪種蛋白粉
病情描述:
年齡大了怕衰老，所以想給自己補充一些蛋白質(zhì)，該怎么選擇蛋白粉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    建議選擇乳清蛋白，這種蛋白粉中含有20種必需氨基酸，除含硫氨基酸的比例稍低外，其他幾種必需氨基酸的比例均較高，能滿足人體對必需氨基酸的需要，有助于提高身體免疫力，增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。另外，不可一次性食用過多，以免引起不適。
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