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晚餐的飲食應(yīng)該注意哪些？
病情描述:
我最近想要均衡飲食，就像了解一下晚餐的飲食應(yīng)該注意哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    這是與你生活相關(guān)的，晚上的活動(dòng)量一般會(huì)比白天少一些，建議晚餐要適量，清淡為主，少吃高鹽、高糖或高脂肪的食物。也要保證均衡的營養(yǎng)，食物種類應(yīng)該包括谷薯類、肉蛋類、豆類及豆制品、蔬果類。
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