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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
冬天吃什么更健康呢？
病情描述:
冬天不怎么干活兒，吃點什么蔬菜更健康一點呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    蘿卜中含有揮發(fā)性油和膳食纖維，這些物質(zhì)可以促進腸道蠕動增加食欲，幫助消化；白蘿卜還具有利尿的作用。白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的，常吃白菜具有抗衰老、氧化的作用。菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。但菠菜不宜多吃。
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