因?yàn)槲覀冊(cè)谕聿椭筮M(jìn)入休息和睡眠階段，一晚上差不多10個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食，也沒有鈣的來源，所以半夜的時(shí)候是人體鈣峰值最低的階段，一些老人、孩子和孕
產(chǎn)婦往往因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/v73yfl11k5nf43j.html" target="_blank">缺鈣而半夜腿抽筋，就是缺鈣造成的肌肉痙攣。所以早餐喝純
牛奶是比較好的選擇。而且純牛奶中還含有酪蛋白和乳清蛋白，是最好的優(yōu)質(zhì)蛋白之一。
