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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
生活中補(bǔ)鈣的食物有哪些？
病情描述:
前幾天檢查時(shí)，醫(yī)生說我有點(diǎn)兒缺鈣，我打算補(bǔ)補(bǔ)鈣，那生活中補(bǔ)鈣的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    食物性的鈣源種類要盡量多樣化，不要從單一的食物中攝取鈣質(zhì)。生活中比較常見的高鈣食物有奶類（酸奶、牛奶等）、豆制品（鹵水或石膏做的豆腐、豆腐干等）、連骨食用的小魚小蝦、深綠色蔬菜（油菜、莧菜、帶葉的芹菜等）、堅(jiān)果類食物（榛子、松子、芝麻醬等）。
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