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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蔬果怎么吃最好呢？
病情描述:
雖然每天都有吃新鮮的蔬果，可是，蔬果怎么吃最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    因?yàn)椴煌吖闹不夭槐M相同，所以最好均衡攝取各色蔬果。所謂植化素，是指植物中所存在的天然化合物，不同的植化素會(huì)讓蔬果呈現(xiàn)其特殊的顏色與味道，例如：紅色蘋果皮含槲皮素、橘黃色的胡蘿卜含β-胡蘿卜素、藍(lán)紫色的葡萄含花青素等，這些植化素雖非人體所必需，但近來研究證實(shí)它與癌癥、慢性病的預(yù)防有關(guān)。
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