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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物可以補(bǔ)充葉酸？
病情描述:
做了體檢，發(fā)現(xiàn)我缺乏葉酸，不知道吃什么食物可以補(bǔ)充葉酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    葉酸的食物來(lái)源也非常廣泛，比較突出的代表是豬肝、豬腎、雞蛋、豌豆和菠菜，其他水果、蔬菜和肉類中也有不同程度的葉酸含量，但由于天然食物中葉酸的吸收率只有50％左右，因此對(duì)于特殊需要補(bǔ)充葉酸的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)配合葉酸補(bǔ)充劑補(bǔ)充葉酸。
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