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如何選擇低脂肪食物？
病情描述:
我最近在減肥，飲食上也很注意，想知道如何選擇低脂肪食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    對于減肥的人來說，怎樣選擇低脂肪的食物既能吃飽又不長肉呢？其實(shí)跟烹飪的技巧有關(guān)。我們在平時選擇食物的時候盡量吃些瘦的肉類，吃蛋清不吃黃，制作的過程中去掉雞皮、魚子、肥肉。避免過油的食物，盡量少吃零食，油的用量每天不要超過20克。
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