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酸奶屬于高糖類食物嗎？

女，41歲

病情描述:

大家都說酸奶有助于消化所以我每天都會喝一瓶，酸奶屬于高糖類食物嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

不屬于高糖類食物，酸奶中含有一定成分的糖，含糖量不是特別高，酸奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有多種益生菌和營養(yǎng)成分。在喝酸奶之后能調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)菌群和加快胃腸道蠕動，起到促進(jìn)糞便排出的作用，對于減肥期間或者是便秘人群，可以適量的喝酸奶。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

酸奶本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當(dāng)酸奶標(biāo)榜它是低脂的時(shí)候，通常就會增加糖量來補(bǔ)償甜味及口感，1份酸奶的含糖量，可能就相當(dāng)于5片巧克力餅干。

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