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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早飯應(yīng)該如何吃？
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)不吃早餐對(duì)身體不好，那么想問(wèn)一下早飯應(yīng)該如何吃？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    早飯應(yīng)該如何吃，早餐采用哪種形式本身并不重要，重要的是食物的種類(lèi)和比例。我們所說(shuō)的平衡膳食就是要保證食物的多樣化，只有攝入不同種類(lèi)的多種不同食物，才有可能滿足人體的各種營(yíng)養(yǎng)需要。如果長(zhǎng)期食用較少的幾種食物，就有可能營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡。導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不平衡的原因不是食物本身，而是食物搭配不合理。早餐吃不好，會(huì)影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、利用。
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