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哪種食物作為日常飲食好呢

女，50歲

病情描述:

最近身體有點虛，醫(yī)生說要注意日常飲食，那哪種食物作為日常飲食好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

說到健康美味，營養(yǎng)均衡的美食，首當其沖的美食就是春餅了。春餅做法簡單面粉和面后兩面刷油做好，一年四季都可以食用，春餅的調(diào)味醬是甜面醬，這種經(jīng)過發(fā)酵的食物不但因為蛋白質(zhì)分解成氨基酸會有非常誘人的鮮香滋味，還因為發(fā)酵而產(chǎn)生更多的B族維生素，其中的礦物質(zhì)因為沒有植酸的拮抗作用而更容易吸收。其中夾帶的肉類蔬菜可以隨意搭配，一張面餅幾樣小菜簡單易做，膳食纖維、蛋白質(zhì)營養(yǎng)均衡。

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