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經常吃蘋果有哪些好處？

男，32歲

病情描述:

平時我最愛吃的水果就是蘋果，經常做蘋果沙拉吃，那常吃蘋果對身體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

蘋果是水果中營養(yǎng)價值比較高的一種。蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

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