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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
純牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
病情描述:
前段時(shí)間去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己有一點(diǎn)缺鈣，我可以通過(guò)喝純牛奶來(lái)改善嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    想要補(bǔ)鈣，喝純牛奶是很好的。每100g純牛奶熱量為54kcal，其中含鈣量104mg，純牛奶中還含有大約3g蛋白質(zhì)，除此之外還含有一些維生素D和維生素A，雖然純牛奶的營(yíng)養(yǎng)很高，但是偶爾喝一次是沒(méi)有效果的，要經(jīng)常的食用。
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