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氣血不足的人吃什么補氣補血？

女，38歲

病情描述:

可能是坐月子的時候沒有養(yǎng)好，我生完孩子后一直都是氣血不足，我可以吃一些什么補氣補血呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

氣血不足的人可以用田雞魚膠燉枸杞吃，原料包括枸杞子30克，田雞300克，魚膠15克，豬腰1個。枸杞子洗凈;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟切塊;豬腰洗凈切開;去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調(diào)味食用。適用于補氣血、養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)，癥見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

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