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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣安排吃晚飯的時間
病情描述:
我一般吃晚飯都是在晚上9點(diǎn)之后，但是聽說這樣不太健康，到底應(yīng)該怎樣安排吃晚飯的時間呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    吃晚飯的時間一定要合理安排。晚飯最好安排在18點(diǎn)至19點(diǎn)中間，如果吃得太晚，不僅睡眠質(zhì)量不佳，還會增加胃腸負(fù)擔(dān)，也容易誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致多種慢性病。
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