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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣吃湯泡飯更加健康？
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃湯泡飯不健康，但是我還是很喜歡吃，怎樣吃泡飯更加健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    你可以多搭配一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜沙拉，吃湯泡飯時(shí)建議多嚼幾下，把米飯充分嚼碎，這樣不但能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，還有利于營(yíng)養(yǎng)素被充分吸收，盡量選擇一些少油少鹽的湯，配合蔬菜肉類(lèi)等一起吃，以保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。對(duì)于消化功能特別弱的人，應(yīng)盡量避免吃湯泡飯。
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